ייעוץ שינה לתינוקות

ייעוץ שינה לתינוקות בהיבט סנסומוטורי הוליסטי (מלא)

התינוק שלך אינו ישן וגם כאשר נרדם מתעורר לעיתם תכופות? הוא בוכה, עצבני, חסר שקט ומנוחה ובקיצור זה לא מה שאומרים "ישן כמו תינוק"

הורים רבים נתקלים בקושי רב סביב נושא השינה.

שינה היא למעשה פונקציה שתלויה במספר מרכיבים ובמספר תנאים…

לא קצת אנו מעידים על עצמנו לאחר שנת צהריים טובה שלנו ," שישנו כמו תינוק".

יעוץ שינהאך לעיתים המשפט הזה נתפס כקלישאה שהרי רבים מהתינוקות אינם ישנים כלל.

אחד הדברים שאני מסבירה תמיד להורים זה שתינוק אינו זקוק שירדימו אותו תינוק זקוק לתנאים להירדם וכשם שאי אפשר ללמד תינוק להתהפך ,לזחול, אלא רק לייצר לו את התנאים ללמידה.

תינוק באפריקה נישא על אימא שלו מרגע הלידה בדרך כלל על גבה ויוצא עמה למסע יומה, תינוק באפריקה בוכה בממוצע דקה ביום!

אז על אלו תנאים אנו מדברים???!

במפגש פרטי איתך ועם התינוק אנחנו עוברים בעצם יחד תוך כדי תשאול ואבחון חושי, התנהגותי, מוטורי על כל המרכיבים והתנאים אותם התינוק אמור וצריך לרכוש בכדי לישון טוב ולפרקי זמן רציפים.

במהלך הפגישה אני מזהה מה הם אותם גורמים, אותם תנאים "חסרים" שאינם מאפשרים לו "ליפול" לשינה

ישנם אינספור סיבות ולכל תינוק הסיבות שלו מכאן החשיבות הרבה לאבחן במדויק את צרכיו האישיים של כל תינוק ותינוק!

ההסתכלות ההוליסטית והרחבה מאפשרת לי להבין לעומק את השתלשלות העניינים ומה למעשה "קרה בדרך" ומכאן גם הדרך לפתרון…

כבר לאחר המפגש הראשון תקבלו ממני הנחיות ותרגילים מפורטים ודרכים להקניית תנאים לשינה.

לאחר המפגש ישנה חשיבות רבה לליווי ודיווח יומיומי המאפשר למידה ומעקב אחר התהליך את זה אנחנו עושים דרך התכתבות במיילים ושיחות טלפון על בסיס יומיומי.

אבחון מדויק, שיתוף פעולה, התמדה וליווי צמוד הם המפתח לשינוי !

אין שום סיבה בעולם שלא תישנו יותר טוב בלילה!

 מוזמנת להתקשר על כל נושא שמטריד ומדיר שינה מעינייך טלפון: 050-596-4830, או למלא את הטופס ואני אצור איתך קשר.

בכדי לישון טוב תינוק זקוק להרפיית המתח השרירי בראש ובראשונה וביכולת להוריד את הראש!!

ככל שהשרירים של התינוק יותר מוחזקים כך לתינוק קשה להגיע למצב של הרפיית שרירי הגב והנחת ראש מאורגנת ומאידך גם אם תתאמצו מאוד להרדים אותו ברגע שיתעורר ירים את ראשו בחזרה .

אך מאידך אם נשים דגש כבר מרגע הלידה(ערסול, שכיבה על הבטן) על יצירת התנאים להורדת הראש התינוק יטמיע את אותם תנאים ויהיו לו היכולות לבחור מתי להוריד את הראש (מנוחה) ומתי להרימו (ערות).

למעשה השלב הבסיסי ביותר של התינוק, אבן הדרך הראשונית והבסיסית ביותר היא הנחת הראש (שינה) אם נשים תינוק ממש רגע לאחר הלידה על הבטן נראה שמתנהג עדין כמו עובר וראשו מבחינה פיסית כפוף ומונח.

כל תינוק יודע לעשות את זה…

יעוץ שינהלעומת זאת היכולת הנרכשת להרים את הראש (ערות) מגיעה בסביבות גיל חודשיים כאשר התינוק לומד להזדקף ,יכולת זו נשענת ומתבססת על היכולת של התינוק להוריד את הראש.(לישון על הבטן) מכאן נרכשת ההבנה שמצב הערות למעשה הוא פועל יוצא של מצב השינה…

והאבסורד הוא שהשינה למעשה היא הלמידה הראשונית ביותר של התינוק.

בפועל אצל חלק גדול מהתינוקות זה בדיוק הפוך..

הלמידה הראשונית היא הרמת הראש, הזדקפות ערות(לעיתים בעקבות שכיבה מרובה על הגב) , וכאשר התינוק רוצה להוריד את הראש ולישון הוא לא תמיד יכול שהרי לא למד זאת קודם.

זו אגב יכולה להיות סיבת מפתח לבעיות וקשיים בשינה…

מצב ערות ומצב שינה הם שני מצבים קיצוניים והפוכים אך הקיצוניות שבהם מתחילה קודם כל במצב הפיסי .

כאשר אנו ערים עינינו פקוחות בראש ובראשונה ,אנו זקופים יותר, מפוקחים יותר, נמצאים במצב של חשיבה ועשייה נמצאים במצב של קונטרול נמצאים במצב של ערנות לעומת זאת כאשר אנחנו נמצאים במצב של שינה מבחינה פיסית ראשינו מונח השרירים במצב של מנוחה ,העיניים סגורות ונמצאים כביכול במצב של חוסר שליטה..

יעוץ שינהחשבו על כך שישנם מצבים שמצבי הערות והשינה מתמזגים ביניהם אנחנו מכירים את זה כמבוגרים ,שכאשר אנחנו הולכים לישון הראש ממשיך לעבוד ולחשוב על חשבון הבנק והמטלות שטרם סיימנו ולעיתים אנחנו מצליחים להירדם ופתאום מתעוררים ממחשבה שמציקה ,וכדומה.

במקרה ההפוך לעיתים אנחנו כביכול ערים אך מוצאים את עצמינו מדברים עם מישהו ולא שמים לב כלל למה שאמר … אז תינוקות אינם חושבים על משכנתא ואינם מוטרדים מכלום אך מאידך מתח גופני גבוה או חוסר יכולת להרפות יכול להשפיע באותו האופן.

בעולם המבוגרים, חשיבה מעמיקה, שיח בין אנשים, יכול לפתור את הטירדות שמדירות שינה מעינינו אך בואו נסכים על כך שריצה או ספורט כלשהו או מאידך עיסוי טוב לפני השני יכול לפתור את כל הבעיות לפחות בכדי להעביר את הלילה…

לתינוק אין את הפריבילגיה הוורבלית,התינוק חווה את העולם דרך חישה בלבד וזו גם הדרך היחידה שלו להסביר את עצמו …

לכן הדרך היחידה לעזור לו להעביר את הלילה, היא בין השאר דרך שינוי החוויות שמקבל במהלך היום…

לכן בחצי שנה הראשונה לחיים היכולת שלנו להשפיע על שנתו היא להבין בראש ובראשונה את המהות ולאחר מכן לייצר עבורו תנאים ..

ומהם התנאים??

התנאים הם אותם גירויים שגרמו למעשה לתינוק לישון בתוך הרחם:

  • ערסול
  • תנועה
  • בטחון ודגש רב על בטחון
  • מגע על כל סוגיו
  • קולות
  • מונוטוניות

כל אלו הם תנאים אותם קיבל התינוק בתוך הרחם ללא סייגים, מבלי לחשוב, מבלי להתאמץ, מבלי לייצר טקסים סביב זה פשוטו כמשמעו.

העולם של התינוק עמוס בגירויים, דל בתנועה, התינוק יוצא לאוויר העולם וכבר ברגע הראשון נחשף לאינספור גירויים: טלוויזיה, אינספור צעצועים ואביזרים שההורים רוכשים ולו בכדי שיישן!!

גירויים אלו קשורים לעולם הערות הם מציפים ועושים לעיתים את הפעולה ההפוכה.

הורים רבים מנסים את שיטת האכלה בכדי שהתינוק יירגע ויירדם שלמעשה זהו הגירוי היחידי אותו לא קיבל התינוק כשהיה בתוך הרחם ובטח שדרכו לא נרגע.

לא ניתן להפריד את הגירויים שהתינוק מקבל במהלך היום מאופי שנתו בלילה

יעוץ שינההשינה של התינוק בלילה מושפעת מהתנאים אותם יקבל במהלך היום.

התפקיד שלי כמלווה הוא לבדוק האם התינוק מקבל את אותם תנאים במהלך היממה.

לא ניתן לעשות הפרדה בין הגירויים, המזון, הטונוס, הסביבה ,הלבוש הצעצועים ,ההתנהגות הורית לבין אופי השינה של התינוק !!!!

שינוי בהתנהגות ההורית והתפישה ההורית יכול לשנות באופן דרמטי את איכות השינה של התינוק.

הורים רבים מספרים לי שהם אינם מורידים את המים בשירותים בלילה מחשש להעיר את התינוק..

הורים רבים מספרים לי שהם אינם נוגעים בתינוק, לא מזיזים אותו בשינה "רק שלא יתעורר"

הורים מספרים לי שהם משנים תכניות כי התינוק נרדם והם מפחדים להזיזו מחשש שיתעורר..

האם זו גם יכולה להיות סיבת מפתח לקשיים בשינה?

מהי הביצה ומהי התרנגולת?

יעוץ שינההאם אנחנו מייצרים עבור התינוקות שלנו את הרגלי השינה ..

ואם אנחנו אלו שמייצרים אותם כמה יכולת יש לנו להשפיע?

בכל תהיות אלו ובנושאים רבים אחרים אני מתעסקת כאשר אני פוגשת הורים טריים שנתקלים בקושי הזה…

 

השינה היא בבואה של כל הגירויים דרכם עובר התינוק במהלך היממה

היכולת שלנו להשפיע ולשנות היא גדולה !!!

 

  • אז אם תינוקכם אינו מצליח להתערסל.
  • אם תינוקכם מקשית את גבו.
  • אם תינוקכם אינו מצליח להניח את ראשו על הרצפה.
  • אם תינוקכם מרבה לבכות.
  • אם תינוקכם אינו מרפה ומזיז הרבה את ידיו ורגליו.
  • אם תינוקכם נוקשה ומגיב בנוקשות למגע ידכם
  • אם תינוקכם אינו נרדם…!
  • זכרו הדגש צריך להיות על הרפיה ולא על הרדמה!!

זכרו !

הפונקציה היא הרפיה התוצאה תהיה שינה!!!

אל תתעסקו בלהרדים אותו אלא בלהקנות לו את התנאים הנכונים שיאפשרו לו

"To fall asleep"